Mít thái có múi vàng đậm, giòn, không bị ướt, vị ngọt đậm và thơm mát. Mít sấy khô mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhờ lượng chất xơ dồi dào, mít có lợi cho tiêu hóa, giúp ngăn ngừa táo bón, nguy cơ mắc ung thư ruột già.

Thêm vào đó, mít giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể cũng như chống các loại ung thư nhờ chất ignans, isoflavones và saponins. Khi cơ thể uể oải, thiếu năng lượng và mất tinh thần thì bạn có thể ăn chút mít sấy để cải thiện tâm trạng, độ tập trung. Ngoài ra, mít sấy còn giúp bổ máu và chắc khỏe xương khớp.