Hạt chia được mệnh danh là “siêu thực phẩm” bởi những lợi ích bất ngờ mà loại hạt này mang lại cho sức khỏe. Với nguồn chất xơ dồi dào, loại hạt này giúp cải thiện hệ tiêu hóa, bệnh tim mạch, lượng đường huyết.

Hàm lượng omega-3 dồi dào và các vitamin B như B1 và B3 trong hạt chia góp phần đảm bảo hệ tim mạch cũng như não bộ hoạt động hiệu quả. Hạt chia cũng chứa nhiều các khoáng chất cần thiết cho cơ thể như Ca, Fe, Cu, Zn, Mn, K, Se, P, thế nên hạt chia tốt cho xương khớp, bổ máu, tăng cường hệ miễn dịch, trí não cũng như cải thiện tâm trạng.