Theo các nghiên cứu, rau má có chứa nhiều loại vitamin B1, B2, B3, C, K, và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể như P, K, Zn, Ca, Fe,… và beta caroten. Vì thế, rau má mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp.

Bởi vì rau má mát và lành tính nên bạn có thể sử dụng để hỗ trợ thanh nhiệt, hạ sốt rất hiệu quả. Người ta còn chứng minh được tác dụng thần kì của rau má đối với vấn đề suy giảm trí nhớ ở người già và tình trạng mất tập trung, căng thẳng, mệt mỏi. Ngoài ra, rau má còn tốt cho sức khỏe của hệ tim mạch, giảm cholesterol, giúp lưu thông máu, ngăn ngừa xơ vữa động mạch.